Yoga für Schwangere

Prenatal Yoga wird den besonderen Umständen einer Schwangerschaft angepasst und schenkt ein wenig Raum und Ruhe, auch wenn der Körper sich sehr verändert. Die sich aufbauende Stärke durch Yoga Übungen mit Babybauch begleitet durch die Geburt und gibt Kraft für die Zeit danach. Dem Atem wird besonders Aufmerksamkeit geschenkt, denn in der Ruhe des Atems liegt das Vertrauen auf die Zukunft.

Yoga schenkte mir in meinen beiden Schwangerschaften, die unterschiedlicher nicht sein konnten, einen natürlichen Blick auf die starken Veränderungen im Körper und im Kopf. Ich fand Vertrauen für diese wichtige und prägende Zeit des Mutterwerdens.

Schwangere Frau in Schneidersitz schwarz-weiß